Siła kobiet

blog lifestylowy

O jedzeniu, zdrowiu, równowadze i nie tylko. Pokazuję co jeść, aby być silną babką.

zdjęcie numer 1

Hej, mam na imię Natalia!

Kocham gotować i kocham sport. Dlatego założyłam tę stronę. Chce dzielić się z wami sposobami i przepisami na pyszne, wegetariańskie i wegańskie dania dla aktywnych kobiet. Dieta to nie nakaz, to sposób życia. Skomponowanie diety bezmięsnej, zdrowej, zapewniającej nam piękne włosy, skórę i paznokcie, a dodatkowo dającej siłę przy ostrym wycisku na macie/boisku/bieżni/w siłowni to rzecz, która jest osiągalna dla każdej z nas .

Jestem sportowcem amatorem i w wolnych chwilach trenuję boks. Wcześniej była dwuletnia przygoda z CrossFit’em i bieganiem (mam na koncie ukończenie półmaratonu oraz wielu innych, krótszych biegów). W wolnych chwilach zaczytuję (lub zasłuchuję) się w książkach/artykułach naukowych poświęconych zdrowiu i odżywianiu. Uważam, że nie ma sportu, który byłby nieodpowiedni dla kobiet. W zasadzie uważam, że nie ma kwestii, które mogłyby być nieosiągalne dla nas, ponieważ w kobietach siła 💗

Co u mnie znajdziesz?

Przede wszystkim proste i szybkie przepisy, które pozwolą Ci na skomponowanie twoich zbilansowanych i zdrowych posiłków, w trosce o lepsze zdrowie i o twoją kieszeń. Materiały i ciekawostki poświęcone zdrowiu i efektywniejszemu odżywianiu.

Rekomendacje ciekawych książek, artykułów i podcastów, które poruszają ważne, społeczne tematy, poszerzą twoje horyzonty, zainspirują lub rozbawią. 😊

ella-olsson-fxJTl_gDh28-unsplash.jpg

Napisz do mnie – silakobietblog@gmail.com